ads
ads
ads
ads
مايسطرون
2018-07-25

لرسالة الصحية : أسباب القلق وطرق علاجه.


القلق, توتر و حالة نفسية ناتجة من عدم الشعور بالإطمئنان و الأهمية من المجتمع, و يؤدي للإحباط و الإنطواء و إذا لم يعالج بالطرق السليمة قد يؤدي بالضرر على النفس و الإنتحار, و من أعراضه :-
الشعور بالتعب و الغثيان و ضيق التنفس و سرعة نبضات القلب.
الصداع المستمر و آلام المعدة و زيادة التعرق لأقل مجهود.
الشعور بالتوتر و العصبية و الغضب, لأقل الأسباب و أتفهها.
فقدان القدرة على التركيز و الحديث في صلب الموضوع.
مع وجود التعب و الإرهاق المستمر و قلة النوم العميق مستمرة
من أهم طرق العلاج هي :-
مراجعة الطبيب المختص لمعرفة الحالة, و وصف الدواء المناسب و الإرشادات الصحية “الغائية و الحركية و النفسية” لتحسن حالته.
الدعم الاسري و الترابط الإجتماعي, لمساعدة المريض للمشاركة في نشاطة التسلية و المرح و إعطاء أهميته و رفع معنويته و ثقته.
المساعدة بتناول الغذاء الصحي المتوازن و ممارسة المشي و الرياضة.
مع تحيات
فريق مشاة سيهات.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى