ads
ads
كشكول
2020-10-02

الصحة تجيب : كم عدد أكواب القهوة المسموح بها يوميا ؟


دعت وزارة الصحة إلى عدم الإكثار من شرب القهوة السوداء مؤكدة في انفوجراف نشره حساب ” عش بصحة ” أن الحد الأقصى من الكافيين للشخص البالغ هو 400 ملغم يوميا بمعدل أربعة أكواب من القهوة السوداء.
وقالت الصحة أن من أعراض زيادة جرعة الكافيين في جسم الإنسان :
– الأرق والغثيان
– تسارع نبضات القلب
– الصداع وألم الصدر
– الهلوسة
– فقدان التحكم بالعضلات ”
وقالت الصحة أنه يمكن للإنسان التعامل مع الزيادة البسيطة لشرب القهوة من خلال شرب المياه وممارسة نشاط خفيف وأكل الغذاء الغني بالألياف والفيتامينات والمعادن.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى