ads
ads
كشكول
2020-10-28

الصحة : “6” ممارسات للحفاظ على الصحة النفسية للإنسان


قالت وزارة الصحة أن هناك ” 6″ ممارسات يجب أن يحافظ الإنسان عليها للحفاظ على صحته النفسية خلال فترة جائحة كورونا.
وأشارت الصحة في انفوجراف نشرته على حسابها الرسمي بموقع تويتر أن أثر المرض على الصحة النفسية لا يقل أهمية عن أثره على الصحة الجسدية ولهذا يجب على كل فرد أن يطبق ” 6 ” مارسات أساسية ليكتسب لياقة نفسية عالية وهي :
-التواصل مع الأصدقاء فمن الطبيعي أن يتوتر الإنسان في هذه الظروف لذا عليه الحرص على التواصل مع أصدقائه.
-صنع روتين صحي من خلال تناول الوجبات بانتظام والنوم مبكراً.
-تقليل العادات الضارة خاصة التي تضر الجسم والنفسية.
-متابعة المصادر الموثوقة للحصول على الأخبار لأن ذلك يُشعر الإنسان بالأمان.
-الإستمتاع بالجلوس مع العائلة وصناعة نشاطات للتسلية.
-ممارسة الهوايات المفضلة لشحن الطاقة وتعزيز الصحة النفسية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى