كشكول
2021-07-26

دراسة عالمية: أوميغا 3 يقي الإنسان من مسببات الوفاة الشهيرة


كشفت دراسة دولية جديدة، نفذتها عدة مؤسسات وجامعات حول العالم، وجود تأثير إيجابي كبير لمكملات “أوميغا 3 ” على حياة الإنسان حيث تحد من مسببات الوفاة الخطيرة مثل التدخين وتطيل من عمره.

وسلطت الدارسة الضوء على أثر إيجابي كبير جداً وهام لمكملات “أوميغا 3” الدهنية الشهيرة على عمر الإنسان مؤكدة أن مستويات أحماض “أوميغا 3” الدهنية في الدم مؤشراً جيداً لحماية الإنسان من مسببات الوفاة الشهيرة مثل التدخين على سبيل المثال لا الحصر.

وتوصلت الدراسة الجديدة التي نفذها فريق علمي كبير على مستوى دولي بمشاركة معهد أبحاث مستشفى “ديل مار” الطبي (IMIM)، بالتعاون مع معهد أبحاث الأحماض الدهنية في الولايات المتحدة، وبمشاركة عدد من الجامعات في أمريكا وبريطانيا وكندا، إلى نتائج مهلة جداً لأثر أحماض “أوميغا 3” الدهنية على عمر الإنسان، بالإضافة إلى آثاره المعروفة حيث وجد الباحثون من خلال تتبع بيانات الدراسات أن مستويات “أوميغا 3” في كريات الدم الحمراء في الدم، تعتبر بمثابة مؤشرات جيدة جداً تتعلق بمخاطر حدوث وفاة لدى الإنسان.

وخلصت نتائج الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة “scitechdaily” العلمية تحت عنوان (تزيد المستويات المرتفعة من أوميغا 3 في الدم من متوسط العمر المتوقع بحوالي خمس سنوات) إلى أنّ “وجود مستويات أعلى من هذه الأحماض في الدم، نتيجة وجود الأسماك الزيتية بانتظام في النظام الغذائي، يزيد من متوسط العمر المتوقع بحوالي خمس سنوات”، حيث ضمنتها الكثير من الدراسات بفئة الأطعمة التي تؤخر الشيخوخة.
ويتواجد الحمض الدهني الأوميغا 3 في العديد من الأطعمة، وأبرزها الاتي:
• الأسماك، خاصةً أسماك السلمون والتونة والسردين.
• الزيوت النباتية، مثل: زيت بذور الكتان، وزيت فول الصويا.
• الأطعمة المدعمة، مثل: بعض أنواع البيض، واللبن، والعصائر، والحليب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى