وطنالرئيسية
2022-07-14

استشاري يضع خلطة لحماية شرايين القلب


حدّد «الدكتور خالد النمر» استشاري وأستاذ أمراض القلب
خلطة لحماية شرايين القلب، موضحاً عبر حسابه بتويتر أن الخلطة تشمل ٣٠ دقيقة يومياً رياضة والإكثار من الخضروات الفواكه وتقليل الملح وعدم السمنة ومراقبة السكر والضغط والكلسترول وعدم التدخين وعدم شرب الخمر و الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.

وأوضح «الدكتور خالد النمر» في تغريدة أخرى أن الشحم الحيواني “خروف،مفرود،عجل” مصدر ممتاز للطاقة ولايضرك إذا توفرت الشروط الثلاثة:
‏١.ماعندك زيادة في الوزن.
‏٢.ماعندك ارتفاع في الكلسترول والدهون الثلاثية.
‏٣.تمارس الرياضة بشكل يومي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى